![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.adelaidenow.com.au) |
Orang sering
menganggap sepele gejala flu yang sedang di alami karena dianggap bisa sembuh
dengan sendirinya. Tetapi tidak begitu, tanpa pengobatan yang tepat, flu bisa
menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting banget untuk
mengetahui cara mengatasinya, termasuk pada pemilihan obat tanpa atau dengan
resep dokter, supaya terhindar dari kompilasi enyakit lainnya.
Saat stamina tubuh
menurun, flu akan mudah menyerang tubuh. Cara yang tepat agar flu tidak
berlama-lama menyerang, pastikan untuk memperbaiki daya tahan tubuh dengan
konsumsi makanan yang tinggi protein dan juga vitamin.
Obat flu tanpa resep dokter
Ini ada beberapa obat flu
yang dapat dibeli diapotik atau toko obat tanpa resep dari dokter :
- Obat pereda nyeri
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.romania-insider.com) |
Sakit kepala dan demam
menjadi awal dari penyakit flu. Cara mengobatinya adalah dengan meminum obat
pereda nyeri. Seperti ibuprofen, paracetamol atau naprxen. Ketiga obat ini saat
mudah untuk dicari di apotik atau toko obat terdekat tanpa resep dari dokter.
Sebelum mengonsumsinya,
pastikan dulu untuk membaca dengan teliti takaran dosis dan aturan minumnya. Dan
pastikan juga obat tidak memiliki efek samping sehingga dapat menimbilkan
masalah baru. Meski dijual bebas, berbagai obat pereda nyeri menyimpan potensi
efek samping mulai dari yang ringan hingga yang berat.
Bagi yang memiliki riwayat
penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi), kolestrol tinggi atau
diabetes. Mengonsumsi obat pereda nyeri bisa meningkatkan resiko serangan
jantung dan stroke. Maka dari itu, yang memiliki riwayat kondisi medis
tertentu, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum
minum obat apapun.
- Obat anthistamin
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.alodokter.com) |
Obat
antihistamin juga untuk mengatasi flu. Obat ini dapat digunakan untuk
meringankan flu seperti hidung tersumbat, mata berair, dan tenggorokkan gatal
serta bersin.
Salat
satu obat antihistamin yang banyak dijual adalah diphendramine. Tetapi, obat
yang mengandung diphendramine bisa membuat anda mengantuk.
Jika
meminum obat ini, jangan dalam keadaan sedang mengemudikan kendaraan. Apabila terpaksa,
carilah obat antihistamin yang tidak menyebabkan kantuk seperti fexofenadine,
loratadine, dan cetirizine.
Sejumlah
obat anthistamin juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti
antidepresan dan obat kejang. Penggunaan obat antihistamin, contohnya benadryl
, dalam jangka yang panjang dikaitkan dengan resiko demensia. Jika takut akan efek
samping tersebut, jangan ragu-ragi untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum
dikonsumsi.
- Dekongestan
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.alodokter.com) |
Flu
akan membuat hidung tersumbat dan akan membuat sulit untuk bernafas. Sebagian orang
mengira bahwa hidung yang tersumbat disebabkan oleh tumpukan lendir disaluran
hidung saat terserang flu.
Tetapi
faktanya, hidung tersumbat karena pembuluh darah disinus yang meradang,
sehingga menyebabkan pembengkakan disaluran hidung. Itu karena saat terserang
flu akan merasa sulit bernafas dengan lega.
Dengan
memminum obat dekongestan merupakan salah satu cara untuk mengatasi flu dan
hidung tersumbat karena peradangan. Obat ini membantu memperkecil saluran yang
bengkak dan mengurangi produksi lendir. Dengan obat ini, maka gejala hidung
tersumbat bisa diatasi.
Obat
dekongestan tersedia dalam bentuk tablet, pil, sirup dan semprot hidung. Efek samping
ringan dari obat ini adalah mengantuk, pusing dan tenggorokkan terasa kering,
sakit perut. Efek lainnya yang perlu diperhatikan oleh pengidap hipertensi adalah
jantung berdebar dan peningkatan tekanan darah. Maka berhati-hatilah saat
meminum obat ini.
Sebelum
meminum obat ini, pastikan dulu untuk membaca petunjuk pemakaian. Minumlah
obati ini sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan, jangan sampai mengurangi
dan menggandakan dosis obat sembarangan.
- Ekspektoran
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (alamipedia.com) |
Penumpukkan lendir pada hidung dang tenggorokkan yang terlalu lama dapat membuat tenggorokka gatal dan batuk terus-terusan. Jadi, obat flu ekspektoran ini bermaksud untuk meringankan batuk berdahak yang sering menjadi gejala flu.
Ekspetoran mengandung
bahan aktif guaifenesin yang berfungsi untuk bisa meningkatkan jumlah air dalam
tubuh dan mengencerkan lendir. Dan akibatnya, dahak akan mencair sehingga jadi
lebih mudah untuk mengeluarkannya.
Sama dengan obat lainnya,
obat ini juga memiliki efek samping yang tak bisa disepelekan, bisa menyebabkan
pusing, sakit perut, muncul ruam kemerahan dikulit dan alergi.
Obat flu yang pakai resep dokter
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (kabartangsel.com) |
Pada kasus tertentu, obat tanpa resep dokter bukan menjadi pilihan terbaik untuk mengatasi flu yang berat. Membutuhkan obat antivirus untuk melawan virus penyebab flu.
Obat antivirus tidak
dijual dengan bebas ditoko obat maupun di apotik. Untuk mendapatkan obat
antivirus hanya dengan resep yang diberikan oleh dokter. Biasanya dokter
meresepkan antivirus apabila kondisi tak juga membaik meski sudah meminum obat
flu yang di jual bebas di apotik atau ketika virus sudah menimbulkan kompilasi
yang serius.
Obat antivirus yang
diberikan resep oleh dokter berupa sirup, obat hirup cairan infus dan pil. Berikut
obat antivirus yang diresepkan dokter untuk flu :
- Oseltamivir
- Zanamivir
- Peramivir
- Amantadine
- Rimantadine
Obat yang diatas begitu efektif untuk menyembuhkan flu jika diminum dalam waktu 48 jam (2 hari) setelah gejala flu muncul. Aturan, dosis, serta jangka waktu minum obat flu golongan antivirus pada orang berbeda-beda. Obat yang akan diresepkan dokter harus disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan pasien.
Perlu diketahui, obat
antivirus berbeda dengan obat antibiotik. Antivirus digunkan untuk mengatasi
infeksi virus, sementara antibiotik digunakan untuk infeksi bakteri. Jadi, obat
antibiotik tidak akan bekerja untuk melawan virus seperti flu dan pilek.
Penggunaan antibiotik dan
antivirus dengan sembarangan dapat menyebabkan efektivitasnya menurun.
Obat flu dengan bahan alami
Meskipun banyak berbagai
obat untuk mengatasi flu dijual bebas di pasaran, tetapai sebagian orang lebih
suka untuk menggunakan bahan-bahan yang alami, karena lebih aman dan minim akan
efek samping.
Menurut National
Institutes of Health di Amerika Serikat, bahan-bahan alami tidak secara
langsung bisa untuk menyembuhkan flu. Sampai dengan saat ini, belum ada bukti
kuat bahwa bahan-bahan alami dapat melawan virus.
Tetapi, para ahli percay
bahwa zat-zat aktif yang terdapat dalam tanaman herbal tertentu hanya sebatas
membantu meringankan saja, seperti melegakan hidung dan tenggorokkan.
Berikut ini bahan-bahan
alami untuk mengatasi flu :
- Jahe
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.klikdokter.com) |
Jahe sangat bermanfaat untuk kesehatan dan tidak diragukan lagi khasiatnya. Penelitian menemukan bahwa jahe bisa membantu meredakan mual dan batuk yang sering menjadi gejala flu.
Karena jahe mengandung
senyawa antiradang yang dapat melemaskan jaringan disaluran udara, sehingga
intensitas batuk jadi berkurang.
Jahe dibuat menjadi
minuman hangat untuk melegakan tenggorokkan. Dan juga bisa ditambahkan dengan
sedikit madu dan perasan lemon.
- Madu
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (parenting.orami.co.id) |
Secangkir teh yang ditambahkan sedikit madu dan erasan lemon bisa membantu meredakan sakit tenggorokkan akibat flu.
Madu juga efektif untuk
meredakan batuk. Bahkan, khasiatnya mirip dengan obat batuk yang mengandung
dextromethorphan dan diphenhydramine.
Namun, sebaiknya tidak
menggunakan madu untuk mengatasi flu pada anak yang masih berusia 1 tahun. Karena
madu mengandung spora bakteri clostridium botulinum yang dapat menyebabkan
penyakit jika ditelan oleh bayi.
- Garam
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (faktualnews.co) |
Berkumur menggunakan air garam bisa membantu meredakan tenggorokkan yang gatal dan hidung tersumbat. Hal ini disebabkan karena garam dapat mengurangi dan mengencerkan lendir, sehingga dapat bernafas dengan mudah.
Bisa dicampurkan setengah
sendok tek garam kedalam secangkir air hangat. Lalu kumur-kumurlah sambil
mendongak keatas lalu dibuang airnya. Lakukan secara beberapa kali atau sampai
kondisi mulai membaik.
Berikut juga ada makanan
dan minuman yang sehat saat terserang flu, antara lain :
- Kaldu
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (resepkoki.id) |
Kaldu banyak jenisnya, ada kaldu ayam, sapi dan juga sayuran. Bisa bebas memilih yang mana yang disuka. Kaldu yang tinggi nutrisi dapat dinikmati saat sedang flu.
Dan kaldu juga dapat
membantu mencegah terjadinya dehidrasi. Kaldu yang hangat juga dapat membantu
untuk meredakn tenggorokkan yang sakit dan meredakan hidung yang tersumbat.
- Sup ayam
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (kumparan.com) |
Sup ayam dengan campuran kaldu bisa menjadi makanan pencegah flu. Sup ayam juga berisi beberapa bahan yang lain seperti potongan daging ayam yang mengandung zat besi dan protein. Dan ada wortel yang mengandung vitamin A dan juga serat dan sayuran lainnya yang tentunya sehat.
Makan sup ayam juga bisa
terhindar dari dehidrasi.
- Bawang putih
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.honestdocs.id) |
Sebagian orang berpikir bahwa bawang putih hanya digunakan untuk penyedap rasa saja. Tetapi bawang putih juga bisa digunakan dalam pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit.
Bawang putih bisa
dikonsumsi orang dewasa saat flu, ini gunanya untuk meningkatkan kekebalan
tubuh dan mengurangi gejala flu.
Tidak harus mengonsumsi
suplemen. Makan bawang putih juga bermanfaat karena efeknya akan meningkatkan
kekebalan tubuh. Bawang putih bisa dinikmati dengan campuran sayur atau
dipanggang dan disantap di pagi hari.
- Yogurt
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.modernhoney.com) |
Yogurt tidak hanya untuk mempelancar pencernaan dan meredakan tenggorokkan, menurut sebuah studi di Jurnal International Immunopharmacology yogurt juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung banyak protein.
Bisa di makan saat
tenggorokkan sedang sakit. Tapi carilah yogurt yang murni dan tanpa tambahan
gula agar lebih sehat.
- Buah yang banyak Mengandung Vitamin C
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.harianindo.com) |
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Terutama yang sedang sakit, tubuh dapat menyerap nutrisi vitamin C alami karena lebih efektif dari makanan yang dimakan.
- Sayuran hijau
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (www.klikdokter.com) |
Sayur-sayuran hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti bayam, kangkung dan lain-lain. karena memiliki vitamin E dan vitamin C.
Sayuran dapat dijadikan
smoothie, agar lebih enak bisa ditambahkan perasan leman untuk mengurangi rasa
getir.
- Oatmeal
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (milklife.com) |
Dengan semangkuk bubur gandum hangat, bisa menjadi pilihan makanan yang bergizi, oatmeal, dan biji-bijian utuh lainnya juga merupakan sumber vitamin E yang alami. Oatmeal juga banyak mengandung antioksidan polifenol serta serat yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Beragam cara mengatasi flu lainnya
Selain
dengan obat-obatan dan bahan alami, ada juga cara lain untuk mengatasi flu yang
bisa di coba.
Jika
dilakukan dengan tepat, berbagai macam cara untuk mengatasi flu dibawah ini
bisa membantu meringankan gejala flu dan bisa mempercepat kesembuhan.
Berikutlah
caranya :
Istirahat yang cukup
![]() |
Resep Flu - sumber gambar (beautynesia.id) |
Banyak yang menanggapi bawha flu adalah penyakit yang sepele dan dicuekin saja. Flu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan penyebaran penyakitnya juga bisa meluas ke sekitar lingkunga, dan kerja juga bisa memperlambat proses penyembuhan.
Alangkah baiknya, jika
terserang flu di sarankan untuk beristirahat dirumah selama beberapa hari
sampai kondisi membaik. CDC menganjurkan untuk orang yang sedang flu
beristirahat settidaknya 24 jam. Jika memerlukan perawatan medis, mungkin bisa
membutuhkan istirahat yang lebih lama lagi.
Manfaatkan waktu istirahat
dengan tidur, karena tidur mampu membantu regenerasi tubuh yang rusak dan
memperkuat daya tahan tubuh.
Hindari juga aktivitas yang berat dan berinteraksi dengan orang lain. Jika
terpaksa untuk keluar rumah, gunakan saja masker untuk menghindari penyebaran
virus kepada orang lain.
Dokter biasanya akan
enganurkan untuk banyak minum air putih. Banyak minum air bisa menjadi salah
satu cara untuk mengatasi flu.
Ketika sedang mengalami
flu atau demam. Tubuh akan kekurangan
cairan, akibatnya kemampuan imun tubuh untuk melawan kuman penyakit menjadi
kurang optimal. Gejala penyerta flu seperti demam, pilek, atau diare akan
membuat jumlah cairan didalam tubuh berkurang. Sehingga rentan mengalami
dehidrasi yang akan semakin memperburuk kondisi.
Minum air putih yang
cukup dalam sehari membantu menghindari
dehidrasi, mengencerkan lendir yang menyumbat hidung dan tenggorokkan dan
sehingga meringankan gejala penyerta flu lainnya. Jadi sangat penting untuk
mencukupi cairan ketika sedang sakit flu.
Namun, tak ada acuan
seberapa banyak air putih yang dikonsumsi saat sedang flu. Pasalnya cairan pada
setiap orang berbeda-beda, tetapi pada prinsipnya, minumlah air putih pada saat
merasa haus.
Berendam air hangat
Berendam air hangat menjadi
cara untuk mengatasi flu. Ketika flu, rongga hidung biasanya akan dipenuhi oleh
lendir yang membuat sulit untuk bernafas. Uap panas yang dihirup saat berendam
air hangat dapat membantu mengencerkan sekaligus mengeluarkan lendir yang
menyumbat.
Pakai humidifier
Saat berada diruangan yang
ber-AC memang bisa membuat adem, namun harus hati-hati. Saat sedang flu,
menghabiskan waktu diruangan ber-AC justru dapat memperparah penyakit.
Terpaan angin dari AC
justru membuat udara didalam ruangan menjadi kering. Kuman penyebab flu lebih
mudah untuk berkembang biak, udara yang kering juga dapat membuat kondisi
semakin memburuk karena menyebabkan mulut keribg dan gatal ada hidung serta
tenggorokkan.
Humidifier membantu
meningkatkan kelembapan udara diruangan. Humidifier bisa melegakan saluran
pernafasan, mengurangi sensasi gatal dihidung dan tenggorokkan, serta
menghindari dari mulut yang kering.
Tapi menggunakannya pun
tak boleh asal. Pemakaian humidifier yang berlebihan dapat membuat udara
diruangan terlalu lembap. Jika udara terlalu lembap, maka jamur dan bakteri
sangat mudah berkembang biak.
Dan pastikan juga alatnya
dibersihkan secara teratur, supaya tidak memicu pertumbuhan jamur. Jika malas
membersihkan, maka lebih beresiko terkena infeksi saluran pernafasan akibat
pertumbuhan bakteri dan jamur.
Tidur dengan bantal tambahan
Hidung yang tersumbat
membuat tidur tidak nyaman, namun tak perlu khawatir jadi kurang tidur saat
sedang flu. Dengan menyelipkan bantal dibawah kepala agar posisi lebih tinggi
dari badan.
Posisi kepala yang lebih
tinggi dari jantung akan meringankan tekanan pada sinus. Jadi juga membuat
tidir lebih nyaman dan tidak membuat terbangun ditengah saat sedang tidur
karena sulit bernafas.
Tetapi, jangan menggunakan
bantal yang terlalu keras untuk mengganjal kepala. Karena bisa membuat leher
pegal karena salah bantal, dan bangun pun terasa tidak semangat. Yang lebih
penting adalah mengutamakan kenyamanan anda saat tidur.
Comments